Ariquemes FC publica programação da semana de estreia

A programação da semana de 6 a 12 de março do Ariquemes FC, elaborada pela comissão técnica e com aval do preparado físico Wallace Pessanha é esta:

- segunda(6), pela manhã foi folga, à tarde academia/sede/ct camisa 10 - fortalecimento muscular + manutenção e predominância do jogo;

- terça(7), ct camisa 10 - treino reduzido tático, à tarde/estádio/treino técnico tático;

- quarta(8), academia/sede - atletas em déficit físico -, à tarde ct camisa 10 fortalecimento muscular, carga moderada + treino técnico específico;

- quinta(9), manhã academia/sede atletas em déficit físico, à tarde estádio tático;

- sexta(10), manhã folga. À tarde ct camisa 10 tático/recreativo;

- sábado(11), manhã folga. À tarde jogo oficial às 17h30 no estádio;

- domingo(12), manhã/tarde folga.

Comissão técnica

Paulo Schardong - técnico-

Wallace Pessanha - prep. físico - 

Robson Barbosa - treinador de goleiros -